Sportwissenschaflerin, Ernährungscoach, Yogaleh.

Über mich:

ich verbinde Ernährung, mentale Gesundheit und Bewegung zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Mit Vorträgen, Workshops und Kursen unterstütze ich Unternehmen und Privatpersonen dabei, gesunde Routinen aufzubauen und langfristig umzusetzen.
Als Sportwissenschaftlerin (M. A.), Ernährungsberaterin, Mentalcoach, Athletiktrainerin und Yogalehrerin habe ich Erfahrung in der Gestaltung von Maßnahmen in der betriebichen Gesundheitsförderung, der Vermittlung von Entspannungstechniken und der Leitung von Bewegungsprogrammen. Mein Ziel ist es, Menschen praxisnah zu zeigen, wie sie Stress abbauen, Energie steigern und ihre Gesundheit nachhaltig fördern können.

Angebote:

• Vorträge & Workshops zu Ernährung, mentaler Gesundheit und Bewegung
• Yoga, Achtsamkeit & aktive Pausen im Arbeitsalltag
• Präventions- und Gesundheitskurse (online & vor Ort)
• Athletik- und Bewegungskurse für Teams und Einzelpersonen

Mein Ansatz:
Ich glaube daran, dass Gesundheit dann gelingt, wenn Körper und Geist im Gleichgewicht sind. Deshalb steht bei mir nicht die Pflicht im Vordergrund, sondern das Erleben von Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit als echte Bereicherung, im Berufsleben wie im Alltag.